Qual è il valore della pressione del sangue?

Valori pressione arteriosa: da 120/80 a 140/90 mmHg

Conoscere i corretti valori pressione arteriosa è fondamentale per monitorare la propria salute cardiovascolare ed evitare rischi legati a oscillazioni anomale. Esplora la guida completa per scoprire i parametri di riferimento normali e quando prestare attenzione.

Qual è il valore della pressione del sangue?

La pressione arteriosa va misurata due volte al giorno, nello specifico al mattino prima di fare colazione e di assumere farmaci, e alla sera prima di cena o di andare a letto, restando a riposo per almeno 5 minuti prima della rilevazione. Quando si parla di valori normali o ottimali, la pressione ottimale massima e minima dovrebbe essere inferiore a 120 mmHg e la diastolica (la minima) inferiore a 80 mmHg, sebbene valori fino a 129/84 mmHg siano comunque considerati normali.

Quando e quanto spesso misurarla a casa

Per chi soffre di ipertensione o sta monitorando la terapia prescritta dal medico, la Società Italiana dellIpertensione Arteriosa (SIIA) consiglia un piano di come misurare la pressione a casa per 7 giorni consecutivi, prendendo due misurazioni al mattino e due alla sera, scartando solitamente il primo giorno e calcolando la media dei valori ottenuti. In condizioni normali, senza la presenza di sintomi o patologie particolari, gli adulti sani dovrebbero controllarla ogni 1-3 anni, con una frequenza che diventa annuale dopo i 40 anni.

Nel caso di soggetti ipertesi ma ben controllati, la misurazione può essere effettuata 2-3 volte a settimana. Se invece la terapia farmacologica risulta instabile o è stato introdotto un nuovo farmaco, il monitoraggio deve diventare più stretto, ovvero 1-2 volte al giorno secondo le indicazioni specifiche del medico curante.

Regole fondamentali per una corretta misurazione

Valori di riferimento e soglie di attenzione

Comprendere i numeri riportati dal sfigmomanometro è essenziale per valutare il proprio stato di salute cardiovascolare. Per capire a fondo la situazione clinica, può essere utile consultare una specifica tabella valori pressione. Si parla di ipertensione quando i valori rilevati sono uguali o superiori a 140/90 mmHg. ^[2] È importante ricordare che la pressione fluttua continuamente nel corso della giornata a seconda dello stress, dellattività fisica e dellalimentazione, motivo per cui una singola misurazione alta non costituisce automaticamente una diagnosi di ipertensione.

Se noti valori costantemente elevati o avverti sintomi particolari come giramenti di testa, mal di testa persistente o senso di oppressione, è opportuno annotare ogni valore pressione sangue, custodire con cura tutte le rilevazioni e parlarne tempestivamente con il proprio medico di medicina generale per valutare eventuali approfondimenti o modifiche allo stile di vita.

Confronto tra i tipi di misurazione della pressione

Automisurazione domiciliare (AOBP)

Molto alta se eseguita con apparecchi validati e seguendo le corrette posture.

Monitoraggio regolare secondo necessità o piani clinici specifici.

Familiarità e comfort della propria abitazione, riduce l'ansia da camice bianco.

Misurazione in studio medico

Utile per la diagnosi formale, ma soggetta all'effetto camice bianco.

Occasionale, legata alle visite di controllo periodiche.

Contesto clinico formale che può indurre temporaneo stress o ansia.

L'esperienza di monitoraggio di Marco

Marco, un impiegato di 45 anni, avvertiva spesso un leggero senso di stanchezza alla sera ma non dava peso alla cosa, convinto che fosse solo stress lavorativo accumulato durante il giorno.

Durante una visita di controllo routinaria, il medico ha riscontrato valori leggermente alti e gli ha consigliato di iniziare un diario pressorio domiciliare per una settimana intera.

All'inizio Marco sbagliava la procedura: misurava la pressione subito dopo essere salito le scale o tenendo le gambe incrociate, ottenendo ogni volta risultati anomali e discordanti che lo preoccupavano inutilmente.

Dopo aver corretto la postura e rispettato i 5 minuti di riposo silenzioso prima di ogni prova, i suoi valori si sono stabilizzati nella norma, dimostrando che la tecnica di rilevazione fa tutta la differenza.

Le informazioni fornite in questo articolo hanno uno scopo puramente divulgativo ed educativo e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico qualificato. Per qualsiasi dubbio o decisione relativa alla propria salute e alla gestione della pressione arteriosa, consultare sempre il proprio medico curante.